Профилактика головной боли

19 апреля 2021г.

Периодически головная боль возникает практически у каждого, однако постоянные головные боли могут быть симптомом серьезного заболевания, и в этом случае лучше всего сразу обратиться к врачу. Головную боль можно разделить на 2 отдельных вида: как самостоятельная боль и симптом другого заболевания.

Причины головной боли

Чаще всего сильная боль в голове свидетельствует о проблемах с сосудами, которые:

слишком сжимаются по причине кислородного голодания, недостатка питательных веществ (долго не ели или не пили), слабого тонуса вен.
слишком расширяются. Болезнь, при которой сосуды регулярно чрезмерно расширяются, называется мигренью. От этого вида неврологического расстройства страдает около 10% населения.

Понять, мигрень у вас или нет, очень просто. При мигрени приступы явно выражены, между ними голова совсем не болит. Если же голова ноет постоянно, то это не мигрень. С такой проблемой следует обращаться к невропатологу. Именно он ставит диагноз и назначает лечение.

Что делать для профилактики головной боли?

Наиболее важен отдых, как физический, так и интеллектуальный, и эмоциональный. Важно обеспечить своему организму здоровый сон, правильное питание и спокойное эмоциональное состояние. Что еще важно для профилактики?

регулярные занятия спортом улучшают кровоснабжение мозга и насыщают его кислородом и другими питательными веществами.
правильный режим труда и отдыха. Переутомление грозит головной болью от напряжения, а постоянные высокие нагрузки на организм могут привести к появлению и других болей.
внимательно отнестись к питанию, исключив из меню продукты, провоцирующие головную боль: копченые, соленые, насыщенные консервантами и усилителями вкуса.

Узнать цену на лекарства для профилактики и лечения головной боли в Красноярске можно на сайте интернет-аптеки «Фармация». У нас удобный поиск и заказ товара.